РП Тренировка космонавтов 5-9кл

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Управление образования Артемовского городского округа Свердловской области
МАОУ "Лицей № 21"

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

Руководитель кафедры предметов
социально-экономического цикла и
гражданско-патриотического
воспитания МАОУ "Лицей № 21"

Заместитель директора по учебнометодической работе МАОУ "Лицей
№ 21"

Директор

__________________________
Абакумова Т.В.
Протокол №1
от «30» августа 2023 г.

МАОУ "Лицей № 21"

______________________________
Рубцова Л.Н.

_____________________

Протокол №1

Иващененко О. Н.

от «30» августа 2023 г.

Приказ №64/4
от «30» августа 2023 г

Рабочая программа
по внеурочной деятельности «Тренировка космонавтов»
уровень ___основного______ общего образования
ФГОС ______

г. Артемовский,2023

Пояснительная записка
Рабочая

программы

внеурочной

деятельности

«Тренировка

космонавтов» для обучающихся 5-9 классов составлена на основе следующей
нормативно- правовой базы:
1. ФЗ от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в РФ».
2. Концепция

развития

дополнительного

образования

детей

(Распоряжение Правительства РФ от 4 сентября 2014 г. № 1726-р).
3. Распоряжения Правительства РФ от 24 апреля 2015г. № 729-р «План

мероприятий на 2015-2020 годы по реализации Концепции развития
дополнительного образования детей» (п.12,17,21).
4. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от

04.07.2014
№41

«Об

утверждении

СанПиН

2.4.4.3172-14

«Санитарно-

эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации
режима работы образовательных организаций дополнительного образования
детей».
5. Письмо Минобрнауки России от 18.11.2015 г. № 09-3242 «О

направлении

рекомендаций

по

проектированию

дополнительных

общеразвивающих программ».
6. Приказ Министерства образования и науки РФ от 29.08. 2013 г. №

1008

г.

«Об

утверждении

Порядка

организации

осуществления

образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным
программам».
7. Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11

классов, авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат
педагогических наук А. А. Зданевич (М.: Просвещение, 2012.Допущено
Министерством образования и науки Российской Федерации.).
8. Примерной программы Гимназии №63 Калининского района (Автор

Программы:

Тонкопрядченко

Наталья

Олеговна

учитель

физической

культуры)
9. Закон Свердловской области «Об образовании в Свердловской

области» от 15.07.2015 г. №78-ОЗ (с изменениями от 17.02.2017).

10. Положение о рабочей программе учебных предметов, курсов и

КТП МАОУ
«Лицей № 21» от 21.06.2017 г. №42/2.
11.

Основная образовательная
общего

программа

основного

образования муниципального автономного

общеобразовательного учреждения «Лицей № 21».
12. Учебный план МАОУ «Лицей № 21» на текущий год
13. Календарный учебный график МАОУ «Лицей № 21» на текущий год.

C первых шагов пилотируемой космонавтики предполагалось, что условия
полета в космос предъявят высокие требования к функциональным
возможностям организма человека. Космонавт в полете встречается с действием
перегрузок, а методами физической культуры можно повысить переносимость
этого фактора. Космонавт должен обладать высокими волевыми качествами, а
их также можно воспитывать средствами физической культуры. Космонавт
должен уметь в совершенстве владеть своим телом в пространстве, хорошо
координировать свои движения. Где еще, как не на занятиях по физической
культуре, можно воспитать такие качества?
Теоретические и практические знания о тренировке космонавтов является
фундаментом для формирования инженерных кадров нового поколения,
которые будут направлены на решение задач, связанных с реализацией
Федеральной космической программы Российской Федерации.
Цель программы:
Сформировать устойчивый интерес учащихся к теме космического
пространства и деятельности человека в космосе с помощью физического
воспитания и достижения требуемого уровня физической подготовленности
обучающихся.
Задачи:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и
повышение функциональных возможностей организма;
-

формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта

физическими

упражнениями

общеразвивающей

оздоровительной

направленностью;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и

современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и

спортивно- оздоровительной деятельности, самостоятельной организации
занятий физическими упражнениями;
-воспитание личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия
и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;
-спортивная подготовка к соревнованиям.

Планируемые результаты
Личностные результаты:
- формирование мотивационных устремлений к изучению тренировочного
процесса космонавтов и стремления к самосовершенствованию в области
физической культуры;
- стремление к совершенствованию собственной физической подготовки;
- формирование коммуникативной компетенции в межкультурной и межэтнической
коммуникации.
Метапредметные результаты:
- развитие выносливости;
- развитие силы;
- развитие координационных способностей;
- развитие гибкости;
- развитие быстроты.
Предметные результаты:
- сформированная база знаний и умений по физической подготовке способствует
формированию двигательных навыков для прохождения контрольных тестов
курсантов – космонавтов.
Материально-технические условия реализации программы
Для реализации программы необходимо наличие следующих технических средств:
- персональный компьютер;
- проектор;
- принтер с возможность черно-белой или цветной печати;
- колонки для воспроизведения аудиоматериалов.
Для реализации программы необходимо наличие следующих материальных
средств:
- бумага белая матовая формата А4;

- картриджи, совместимые с принтером;
- ручки и карандаши;
- тетради в клетку объемом 24л;
- оборудованный учебный класс;
- спортивный зал;
- спортивная площадка.
Для реализации программы необходимо наличие следующего спортивного
оборудования и инвентаря:
- стенка гимнастическая;
- козел гимнастический;
- канат для лазания;
- скамейка гимнастическая жесткая;
- коврик гимнастический;
- маты гимнастические;
- мяч набивной (1 кг);
- скакалка гимнастическая;
- палка гимнастическая;
- обруч гимнастический;
- батут средний круглый;
- палочка эстафетная;
- щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой;
- мячи баскетбольные;
- стойки волейбольные;
- сетка волейбольная;

- мячи волейбольные;
- мячи футбольные.

Учебно-тематическое планирование по курсу внеурочно деятельности
«Тренировка космонавтов» на уровне
основного общего образования 5 класс
Занятие

Разделы и темы программы

Количес
тво
часов

Вводное занятие. Т.Б на занятиях.

Отбор в отряд курсантов - космонавтов. Вводный физический
контроль основных физ.качеств.
Основы развития силовых способностей.

Техника бега. Развитие скоростных качеств.

Легкая атлетика. Низкий старт. Высокий старт.

Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции.

Легкая атлетика. Бег на средние дистанции.

Легкая атлетика. Стартовый разгон. Финиширование.

Легкая атлетика. Эстафеты.

Легкая атлетика. Прыжки в длину.

Гимнастика.

Развитие координационных способностей.

Силовая подготовка.

Подвижные игры.

Контрольные нормативы.

Тренировка космонавтов во внештатных ситуациях. Устройство
космического модуля. Теоретическое знание.
Спортивные игры.

Обучение прыжкам на гимнастических матах.

Упражнения на координацию с теннисными мячами.

Контрольно-переводные нормативы.

Количество часов за год

1
34

Учебно-тематическое планирование по курсу внеурочно деятельности
«Тренировка космонавтов» на уровне
основного общего образования 6 класс
Занятие

Разделы и темы программы

Количес
тво
часов

Вводное занятие. Т.Б на занятиях.

Техника бега. Развитие скоростных качеств.

Легкая атлетика. Низкий старт. Высокий старт.

Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции.

Легкая атлетика. Бег на средние дистанции.

Легкая атлетика. Стартовый разгон. Финиширование.

Легкая атлетика. Эстафеты.

Легкая атлетика. Прыжки в длину.

Гимнастика.

Развитие координационных способностей.

Силовая подготовка.

Подвижные игры.

Контрольные нормативы.

Обучение прыжкам на гимнастических матах.

Упражнения на координацию с теннисными мячами.

Контрольно-переводные нормативы.

Количество часов за год

Учебно-тематическое планирование по курсу внеурочно деятельности
«Тренировка космонавтов» на уровне
основного общего образования 7 класс
Занятие

Разделы и темы программы

Количес
тво
часов

Вводное занятие. Т.Б на занятиях.

Техника бега. Развитие скоростных качеств.

Легкая атлетика. Низкий старт. Высокий старт.

Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции.

Легкая атлетика. Бег на средние дистанции.

Легкая атлетика. Стартовый разгон. Финиширование.

Легкая атлетика. Эстафеты.

Легкая атлетика. Прыжки в длину.

Гимнастика.

Развитие координационных способностей.

Силовая подготовка.

Подвижные игры.

Контрольные нормативы.

Обучение прыжкам на гимнастических матах.

Упражнения на координацию с теннисными мячами.

Контрольно-переводные нормативы.

Количество часов за год

Учебно-тематическое планирование по курсу внеурочно деятельности
«Тренировка космонавтов» на уровне
основного общего образования 8 класс
Занятие

Разделы и темы программы

Количес
тво
часов

Вводное занятие. Т.Б на занятиях.

Техника бега. Развитие скоростных качеств.

Легкая атлетика. Низкий старт. Высокий старт.

Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции.

Легкая атлетика. Бег на средние дистанции.

Легкая атлетика. Стартовый разгон. Финиширование.

Легкая атлетика. Эстафеты.

Легкая атлетика. Прыжки в длину.

Гимнастика.

Развитие координационных способностей.

Силовая подготовка.

Подвижные игры.

Контрольные нормативы.

Обучение прыжкам на гимнастических матах.

Упражнения на координацию с теннисными мячами.

Контрольно-переводные нормативы.

Количество часов за год

Учебно-тематическое планирование по курсу внеурочно деятельности
«Тренировка космонавтов» на уровне
основного общего образования 9 класс
Занятие

Разделы и темы программы

Количес
тво
часов

Вводное занятие. Т.Б на занятиях.

Техника бега. Развитие скоростных качеств.

Легкая атлетика. Низкий старт. Высокий старт.

Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции.

Легкая атлетика. Бег на средние дистанции.

Легкая атлетика. Стартовый разгон. Финиширование.

Легкая атлетика. Эстафеты.

Легкая атлетика. Прыжки в длину.

Гимнастика.

Развитие координационных способностей.

Силовая подготовка.

Подвижные игры.

Контрольные нормативы.

Обучение прыжкам на гимнастических матах.

Упражнения на координацию с теннисными мячами.

Контрольно-переводные нормативы.

Количество часов за год

Материально-техническое обеспечение:
1.

Гимнастическая скамейка.

Метровая лента

Мат гимнастический

Лыжный инвентарь

Малый мяч весом 150г

Перекладина переносная

Мячи: волейбольный, футбольный, баскетбольный, набивные.

Шведская лестница